- EAN13
- 9782212601725
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 27/02/2020
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - Eyrolles 12,00
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme.
Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous
propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à
votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la
pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs
bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec
les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant
ainsi votre santé et votre mental.
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propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à
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bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
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