Être heureux, ça s'apprend

Le bonheur ne tombe pas du ciel : il s'apprend et se cultive. Mais, s'il ne va
pas de soi, il vient de soi. Pour être heureux, il est d'abord essentiel
d'apprendre à bien se connaître, à écouter son corps et son esprit. Ce livre,
très complet, vous aide à identifier les raisons qui vous empêchent d'être
heureux : confusion entre bonheur et plaisir, erreur de se comparer aux
autres, difficulté à se focaliser sur le moment présent... L'auteur propose
des méditations de pleine conscience, des conseils pratiques et des
témoignages. Étape par étape, vous apprendrez à vous accepter, à développer
votre capacité de résilience et votre autonomie émotionnelle. L'appréciation
de votre vie et du monde va changer. Vous allez enfin trouver les clés de
VOTRE bonheur et devenir un diffuseur de positif accompli !