Krav maga intégral : 250 techniques d'auto-défense et de combat

Soutenu par Imi LICHTENFELD, fondateur du KRAV MAGA, ce livre est le manuel le
plus complet sur cette méthode d’auto-défense et de combat dont la popularité
ne cesse de grandir. Système de combat et de défense adopté par les forces
armées israéliennes, le KRAV MAGA est pragmatique et facile à mémoriser car il
est constitué de mouvements instinctifs et se base sur des scénarios
d'entraînement réalistes. Que vous soyez grand ou petit, homme ou femme, jeune
ou vieux, vous apprendrez avec cet ouvrage à vous protéger en exploitant les
failles de l’agresseur. L’entraînement au krav maga apporte aussi la forme
physique, la capacité à faire front, la confiance en soi, qualités utiles pour
entreprendre et gérer sa vie au quotidien. Un programme pédagogique, de 250
techniques et plus de 1000 photos, couvrant l’ensemble des connaissances du
débutant (ceinture blanche ou niveau 1) jusqu’au niveau de maîtrise (ceintures
marron ou niveau 5). Le livre à avoir !