Foodfighting : comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle
EAN13
9782412073902
ISBN
978-2-412-07390-2
Éditeur
First
Date de publication
Nombre de pages
188
Dimensions
21 x 14 x 1,5 cm
Poids
236 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Foodfighting : comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle

De

First

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Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle
" Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. "
Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d'avoir " craqué ", Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l'alimentation émotionnelle, qu'elle a appelé " foodfighting ". S'appuyant sur son expérience et sur l'accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d'amour.
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