Le régime qui tient dans la main

### Suzy Wengel propose un planning sur 9 jours d’une grande simplicité, dont
les résultats sont prouvés avec le régime le plus simple du monde.

Le principe  ?  4 poignées de nourriture par repas :

* ### 1 de protéines,

* ### 1 de glucides,

* ### 2 de légumes.

### Après avoir expliqué le concept et fourni des témoignages de personnes
ayant testé le régime, l'auteur propose deux parties (une pour femmes et une
pour hommes) détaillant chacune:

* ### Un planning de repas sur 9 jours

* ### L’apport calorique par plat

* ### Les 27 recettes associées.

### Un régime simple pour donner à l’organisme exactement ce dont il a besoin,
sans excès ni carence.