La sophrologie

La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une
meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités
d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la
sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de
nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette
démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le
manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme
autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.

Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous
en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes
les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.

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