Le guide du crawl moderne

Voici la seconde edition du best-seller Le Guide du Crawl moderne.
Grace a ce livre, vous allez pouvoir crawler plus longtemps, avec plus
d'aisance et plus de plaisir.

Solarberg Sehel vous donne les cles d'un crawl vraiment efficace.
Horizontalite, respiration, prise d'appui, trajet sous-marin de la main,
retour aerien du bras, battement de jambes...
Toutes les phases de la nage sont decomposees, analysees et commentees, avec
plus de 70 photos a l'appui.

Dans cette edition revue et augmentee (+ 72 pages), decouvrez :
\- un test pour evaluer votre niveau ;
\- des check-lists pour definir vos axes de progression ;
\- 50 educatifs pour travailler les points techniques cles de maniere variee ;
\- des dizaines de trucs et astuces pour eviter les defauts les plus courants,
ne pas fatiguer trop vite, reduire sa trainee et nager avec une grande
fluidite ;
\- un decryptage des differents styles de crawl ;
\- une nouvelle section dediee aux specificites de la nage en eau
libre/triathlon ;
\- un nouveau chapitre consacre a la nage en pleine attention.

Ce livre sans equivalent s'adresse aux nageurs de tous niveaux, debutants et
experts. Il interessera egalement les entraineurs et les MNS. Apres l'avoir lu
et relu, vous ne nagerez plus jamais comme avant.

Solarberg Sehel pratique la natation avec passion. Il etudie l'univers de ce
sport depuis plus de 35 ans. À travers son blog devenu une reference, il a
deja aide des milliers de nageurs a se perfectionner.
Fabien Gilot est un nageur français, champion olympique (4 x 100 m nage libre
Londres 2012), double champion du monde (4 x 100 m nage libre et 4 x 100 m 4
nages Barcelone 2013)

« Ce livre est tres precieux car il entre vraiment dans les details, or ce
sont les details qui font la difference ! » \- Fabien Gilot, Medaille mondial
et olympique
« Un guide hyperdetaille et exhaustif sur le crawl qui vous fera progresser en
bassin et en eau libre. » \- Loic Branda, International français de natation
en eau libre