Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Transformez vos pensées négatives en actions positives !
Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000
exemplaires
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple :
votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez
les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à
penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de
maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide
précieuse pour, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les
addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille
! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement :
elle est brève et très efficace.