Yoga du matin

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables
saveurs du yoga !

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la
pratique ? Vous avez envie d’un yoga dynamique mais vous n’êtes pas souple ?
Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du Yoga renforcera et assouplira votre corps tout en
améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer
votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le
matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous.

Au programme :
· 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien
millimétré.
· 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base.
· 5 à 10 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.