Les secrets d’un bon sommeil

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet
nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes...
Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une
série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous
aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour.
Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner
les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux
stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.

Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus
attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d’énergie pour
la journée !