- EAN13
- 9782412034255
- ISBN
- 978-2-412-03425-5
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 22/02/2018
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 24,3 x 17 x 1 cm
- Poids
- 312 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le cahier minceur pour les Nuls
De Caroline Bach
Illustrations de Marygribouille, Anne-Olivia Messana
Pour Les Nuls
Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent mincir durablement !
" Et si je prenais soin de mon corps ? " " C'est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! "
Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation !
Au programme : • des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...), • tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur • des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir • des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez • des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids... Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !
" Et si je prenais soin de mon corps ? " " C'est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! "
Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation !
Au programme : • des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...), • tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur • des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir • des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez • des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids... Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !
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