- EAN13
- 9782035958969
- ISBN
- 978-2-03-595896-9
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 20/03/2019
- Collection
- Mes petits cahiers du bien-être
- Séries
- Mes petits cahiers du bien-être
- Nombre de pages
- 32
- Dimensions
- 23 x 18 x 0,5 cm
- Poids
- 140 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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FACILE de me sentir bien
Petits exercices pour tous les jours
De Isabelle Dalloz
Illustrations de Bérengère Staron
Larousse
Mes petits cahiers du bien-être
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Mes petits cahiers du bien-être, FACILE de me concentrer, Petits exercices pour tous les joursIsabelle DallozLarousse
Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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